zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention  

ALLE unsere Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Dadurch wird bestätigt, dass die Qualitätskriterien des "Leitfaden Prävention" des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des §20 Abs. 1 SGB V für diese Prä- ventionskurse erfüllt sind. Teilnahmebescheinigungen werden am Ende des jeweiligen Kurses ausgehändigt und dienen der  

Beantragung auf Bezuschussung.      

Anmeldung    

Die Kursgebühren werden mit der schriftlichen Anmeldung fällig.  


zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Rücken-Fit (Wirbelsäulengymnastik)     

Kurs-Nr.: Rücken-Fit 1 / 2019

18. Januar bis 22. März 2019 (10 Kurseinheiten)


jeweils Freitags 17:00 bis 18:00

 

Mehrzweckhalle Grundschule Hattingen-Holthausen

Am Hagen 8

45527 Hattingen 

 

Kursgebühr: 75,00 Euro 

 

Trainingsleiterin:  Sabine Gerdes - staatlich geprüfte Physiotherapeutin mit Rückenschullehrer-Lizenz     

 

Es handelt sich um einen Rücken-Präventionskurs, in dem unter professioneller Anleitung Übungen erlernt werden, die der Steigerung von Kraft, Mobilität und Flexibilität dienen, und für das tägliche Training geeignet sind.

 

 

Anmeldeformular
Beschreibung


Zertifikat
Wirbelsäulengymnastik

zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Pilates 

Kurs-Nr.: Pilates 1 / 2019


bereits ausgebucht    


jeweils Montags 19:30 bis 20:30

 

Im Tanzstudio Let´s dance, Bahnhofstr. 25

45525 Hattingen

 

Kursgebühr: 80,00 Euro 

 

Trainingsleiterin:  Sabine Gerdes - staatlich geprüfte Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates-Trainerin für Matwork (Bodymotion) 

 

Pilates ist ein Mattentraining für den ganzen Körper. Es trainiert vor allem die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Pilates verbessert die Stabilität des Körperzentrums und führt zu einem gesunden und kräftigen Rücken. Es schult die Körperwahrnehmung und verbessert die Haltung. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers gleicht muskuläre Dysbalancen aus, vermeidet Verletzungen und macht in der Gruppe einfach Spaß.

 

 

 

 

 

Beschreibung

  


Zertifikat
Pilates

zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Resilienz stärken durch Yoga

neuer Kurs geplant: voraussichtlich Herbst 2019

 

 

Mehrzweckhalle Grundschule Hattingen-Holthausen

Am Hagen 8

45527 Hattingen 

 


 

Trainingsleiterin:  Pia Wick - Diplom für Lehramt an Primarschulen, Yogalehrerin (BYV) und Bewegungspädagogin.

 

Resilienz: 

Mit Resilienz wird die innere Stärke eines Menschen (psychische Regenerationsfähigkeit) bezeichnet, Lebenskrisen wie Trennungen aber auch Belastungen der Arbeitswelt zu meistern und so die psychische Gesundheit zu erhalten. Resiliente Menschen lassen sich von Lebenskrisen und widrigen Lebensumständen nicht unterkriegen. Sie sehen dieses als Herausforderung und gehen oft gestärkt daraus hervor.

Unterstützt wird das Training durch kurze Lehrimpulse, die helfen, neue Perspektiven und Techniken für die täglichen Herausforderungen zu entwickeln.  

 

Dieser Kurs ist geeignet für berufstätige Menschen in der Mitte des Lebens.

 

 


Zertifikat ZPP
Resilienz

 

zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Qigong

Kurs-Nr.: Qigong 1 / 2019

 

24. Januar bis 04. April 2019 (10 Kurseinheiten) 


jeweils donnerstags von 19:00 bis 20:00

 

Ev. Gemeindezentrum Holthausen

Dorfstraße 9

45527 Hattingen 

 

Kursgebühr: 95,00 Euro

 

Trainingsleiterin:  Monika Venker

ausgebildete Qigong Trainerin /Uni Oldenburg, Hui Chun Gong Forum Deutschland

 

Qigong:


Qigong ist ein uraltes chinesisches Übungssystem zur Stabilisierung der eigenen
Gesundheit und Stärkung der Lebenskraft. Es eignet sich auch hervorragend,
um Stress abzubauen und sich zu entspannen.
In diesem Einführungskurs werden unterschiedliche Übungen aus dem Qigong
gelernt und praktiziert.
  

Anmeldeformular
Beschreibung

 

Zertifikat ZPP
Qigong
Zertifikat ZPP
Guigen Qigong

 

 

 

 

 

 

 


 

 


Letzte Aktualisierung: 26.12.2018